Orientalisches Tanzlexikon

Bauchtanz und Gesundheit (allgemein) Wellness statt Fitnesswahn entwickelt sich bei der modernen Frau immer mehr zum Trend, um sich zum Beispiel vom Berufsstress zu erholen oder einfach mal etwas für die Seele zu gönnen und fit zu bleiben. So gehört auch der Bauchtanz zu den neuen Wellnessangeboten. Hierbei geht es ebenso um den ganzheitlichen Ansatz, der Geist und Seele in unserer hektischen Zeit wieder in Einklang bringen soll, sowie das Erfahren einer anderen Kultur. Bauchtanz gilt als ältester Tanz der Welt und entstand unter anderem aus Fruchtbarkeisritualen. Viele andere Tänze, wie zum Beispiel Samba, Rumba, Flamenco, Jazz Dance, Hip Hopp, Video Clip Dancing  etc. , sind auf diese „Großmutter aller Tänze“ zurückzuführen und schmücken sich mit Elementen des orientalischen Tanzes.

Das Angebot traf genau den Nabel der Zeit. Bereits der erste Kurs war gut besucht. Seitdem entwickelt sich der mit Workshops und Kursen immer mehr zu einem Selbstläufer.

 
Das Bauchtanz dem Körper und Geist der Tänzerinnen gut tut, können die Teilnehmerinnen der Kurse am eigenen Leibe erfahren:

So wird nicht nur das Herz- Kreislaufsystem trainiert, der Fettstoffwechsel gesteigert und die Rücken- Bauch-, Gesäß- und Hüftmuskulatur gekräftigt, sondern die Bewegungen wirken auch Haltungsschäden und Gewebeerschlaffung entgegen (Cellulite, Hals- Wirbelsäulen-Brustbereichs Syndrom, kurz HWS-Syndrom). 60 Minuten Bauchtanz haben laut der Sporthochschule Köln, Professor Froböse, genau so viel Wirkung wie 60 Minuten Radfahren oder Joggen. Die kleinen Pölsterchen von Frauen werden durch die besonders weiblichen Bewegungen besser verteilt.

 
Bauchtanz kann, bei professioneller Unterweisung, aber auch in der Schwangerschaft angewendet werden. Zur Geburtsvorbereitung und während der Geburt sowie als Rückbildungsgymnastik.

Der Unterleib der Frau wird außerdem stärker durchblutet, was sich positiv auf Menstruationsbeschwerden auswirken kann und die Verdauung angeregt.

 
Auch auf die Psyche wirkt Bauchtanz: Die Frauen können Stress besser abbauen, das Gehirn und die Motorik sowie der Bezug zum eigenen Körper und die Selbstwahrnehmung wird verbessert.

Die Weiblichkeit wird wiederentdeckt, was vor allem psychisch- und/ oder bulimiekranken Frauen weiter helfen kann, ihrem Körper und ihrem Bauch nicht mehr ablehnend gegenüber zu stehen.

Und nicht zuletzt: Wem es seelisch gut geht, der schläft auch gut!

Sportliches Training wirkt sich positiv auf den Schlafzyklus aus und beeinflusst positiv das Immunsystem.

Autorin des Textes ist: Constanza
E-Mail: constanza@bauchtaenzerin.de

interne Links

• Bauchtanz
  
• Bauchtanz und Schwangerschaft
• Grundbewegungen

Quellen:

• Nabila Shams el Din, "Spektrum orientalischer Tanz", 1. Auflage, nur über Autorin: nabila@t-online.de
• Dietlinde Bedauia Karkutli, "Das Bauchtanz Buch", rororo,1990
• Wendy Buonaventura, "Bauchtanz, die Schlange und die Sphinx", Frauenbuchverlag 1984
• CD-Rom: 1. Bibliographisches Institut & F.A. BrockhausAG,1999, Stichwort"Bauchtanz"
• CD-Rom: "Microsoft Encarta Enzyklopädie Plus 2000", Microsoft, 2000, Stichwort "Bauchtanz"
• http://www. oriental-dance.net/lexikon-bauchtanz-und-schwangerschaft-1-gaby-mardshana-oeftering.html
• Marion Spörl,  „Der orientalische Fanz in der Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung“ , Pflaum Verlag , München,
• 2001http://www.oriental-dance.net/lexikon-bauchtanz.html
• Jean Pütz, Pina Coluccia, Annette Paffrath, „Hobbythek- Bauchtanz-Tänze und Genüsse aus 1001 Nacht“ , Egmonts vgs köln, 1.Auflage, 2003  im Besonderen S. 25-27 : Untersuchungsergebnisse des Dr. Ingo Froböse, Deutsche Sporthochschule Köln, siehe hierzu auch die Fernsehsendung „Hobbythek“ gleichen Namens,  WDR 2003

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